"חמישה יסודות"

Fitness Health and Well Being

טאי צ'י צ'ואן ,צ'י קונג

חמישה יסודות טאי צ'י צ'ואן

בית הספר “וו שינג(חמישה יסודות) טאי צ’י צ’ואן דאו קואן” הוקם בשנת 1997 ע”י דר’ קמחי זמיר כמסגרת קטנה ואיכותית של אנשים הלומדים יחד טאי צ’י צ’ואן וצ’י גונג,בדרך המובילה לצמיחה והעצמה אישית, שיפור ושימור הבריאות מתוך תנועה טבעית והרמונית השזורה בעקרונות אומנות הלחימה הסינית הפנימית. הלימודים מתמקדים בעיקר בשיעורי הטאי צ’י צ’ואן כאשר הצ’י גונג משמש ככלי אנרגטי המחזק את המתרגל

טאי צ'י צ'ואן

טאי  צ’י צ’ואן היא אומנות לחימה “פנימית” הידועה כבעלת הרבה איכויות בריאותיות גם לגוף וגם לנפש, היא ידועה כמשפרת את רווחת המתרגל את חיוניותו ואת שלוותו. התנועות הזורמות של הטאי צ’י צ’ואן משחררות את המתח ומרפות את השרירים. התרגול משפר את גמישות המפרקים והרצועות ,ממריץ את מחזור הדם והנפש הופכת צלולה ורגועה

יתרונות

הורדת מתח ושיפור איכות השינה

תרגול הטאי צ’י בצורה זורמת מוריד את רמת המתח בגוף וכתוצאה מכך מוריד את רמת המתח במוח

תרגול יום יומי של התבנית יביא לשיפור באיכות השינה

שיפור בפעילות הלב ובזרימת הדם

הפעילות בעצימות מתונה ובהרפיה עוזרים לשפר את פעילות הלב ואת זרימת הדם

שיפור היציבה וחיזוק שרירי הליבה

תרגול הטאי צ’י צ’ואן בסגנון של יאנג לו צ’אן מדגיש את התנועה הבאה מגזע הגוף דבר המשפר את היציבה כתוצאה מחיזוק שרירי הליבה

שיפור הביטחון העצמי

התמודדות עם יריב בתרגילי הזוגות של הטאי צ’י צ’ואן עוזרת בבניית תחושת המרחב האישי תוך השתנות והתאמה למציאות משתנה

היכן ומתי

Tuesday
Friday
8:00am
בני ציון
8:00am
8:00pm
כפר סבא
8:00pm

הצטרף אלינו עוד היום

צור איתנו קשר